Những thực phẩm làm đẹp kết hợp với sữa tươi

Những thực phẩm làm đẹp kết hợp với sữa tươi

Những thực phẩm làm đẹp kết hợp với sữa tươi sẽ được chúng tôi cung cấp ngay sau đây. Nắm được những bí quyết trên bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

Thực phẩm làm đẹp - Nha đam

Giàu chất protein, vitamin, canxi, magnesium, kalium tăng cường quá trình trao đổi chất trong da, giúp da khoẻ và săn chắc, chống nhăn, trắng da, xóa nám, mịn da.

thuc-pham-lam-dep-nha-dam
Thực phẩm làm đẹp nha đam

Bông hồng

Hái những bông hoa tươi, hoặc cũng có thể dùng bông khô, có tác dụng trấn an, thư giãn, dưỡng da dị ứng và da khô.

Chuối - Thực phẩm làm đẹp

Giàu vitamin C, kalium,magnesium, chất xơ, bột, giúp giữ ẩm, xóa nếp nhăn.

Kiwi

Giàu acid amino, vitamin C, E và carotin, giúp collagen hợp thành, rất tốt cho dưỡng da thẩm mỹ và chống lão hóa da.

kiwi-thuc-pham-lam-dep
Kiwi thực phẩm làm đẹp

Yến mạch (oat)

Có tác dụng hạ cholesterol, tăng chức năng miễn dịch, vẫn giữ thành phần dinh dưỡng sau khi gia công.

Táo - Thực phẩm làm đẹp hiệu quả

Chất kiềm, chứa nhiều thứ vitamin Bl, B2, khoáng chất và pectin trái cây, giúp xóa nám và săn chắc da.

Bí ngòi xanh

Giàu vitamin, B2, đạm, kalium, maganese, silicon, giữ ẩm và giúp cho làn da trắng mịn.

Chứa vitamin Bl, B2, A, C, canxi, sắt, phosphor, carotin..., mang tác dụng trắng da, ẩm da, xóa nám, chống nhờn, bổ gan, sáng mắt, an thần.

Đậu xanh

Từ xưa tới nay, đậu xanh luôn có tác dụng giải độc, hạ nhiệt, giải khát, bổ nguyên khí, giữ ẩm cho da. Bột đậu xanh dùng ngoài da có tác dụng giúp giải trừ độc tính của thuốc, trị sưng viêm và bị bỏng.

dau-xanh-là-thuc-pham-lam-dep-hieu-qua
Đậu xanh là thực phẩm làm đẹp hiệu quả

Cam

Là nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu, kalium, làm trắng da, giảm cholesterol.

Cà chua là thực phẩm làm đẹp an toàn

Nhiều loại, nên chọn mua thứ đã chín đều, vỏ bóng mịn. Cà chua giã nát đắp lên chỗ bầm tím, giúp nhanh chóng hồi phục. Ngoài ra có tác dụng trắng da, bổ sung nước, chống viêm.

Trái bơ

Chứa 14 loại khoáng chất và giàu chất béo trái cây, ngọt, nhiều nước, là trái cây tuyệt hảo bổ dưỡng làn da.

bo-la-thuc-pham-lam-dep-hieu-qua
Bơ là thực phẩm làm đẹp hiệu quả

Sườn heo

Rất giàu chất đạm, chất béo, vitamin B2, giữ cho làn da trắng mịn, bóng láng.

Đậu hũ là thực phẩm làm đẹp đơn giản

Là chế phẩm của đậu nành, chứa nhiều protein, canxi, sắt và hormone thực vật, giúp trắng da mịn da.

Hoài sơn

Là củ của loại khoai, chứa chất nhầy, tinh bột, chất đường, chống khô da.

Giấm ăn

Giàu chất hoạt tính như: acid acetic, acid amino, protein... tăng trao đổi chất cho da, giữ ẩm và hàn gắn làn da tổn thương.

Hạt sen

Hàm chứa nhiều canxi, sắt, là thức ăn bổ khí tráng thận, nên chọn mua thứ hạt sen tròn trịa, no đầy, không nếp nhăn.

hat-sen-lam-dep-hieu-qua
Hạt sen làm đẹp hiệu quả

Dứa

Giàu vitamin C, chất men phân giải protein, giúp tăng quá trình trao đổi chất và chống lão hoá.

Đào mọng nước

Giàu chất đường, protein, chất béo, khoáng chất..., có tác dụng bổ dưỡng.

Chanh dây

Chứa protein, chất béo, vitạmin A, B2, C, kalium, sắt chống khô da và giữ ẩm.

chanh-day-lam-dep-hieu-qua
Chanh dây làm đẹp hiệu quả

Đu đủ

Nhiều công dụng, ngoài ăn sống hoặc chế biến, còn có thể dùng làm thuốc, giữ ẩm, nhuận trường, chống lão hóa, trắng da, chống dị ứng da.

du-du-lam-dep-hieu-qua
Đu đủ làm đẹp hiệu quả

Khoai tây là thực phẩm làm đẹp phổ biến

Nhiều vitamin C, giúp phòng chống bệnh scurvy (do thiếu vitamin C dẫn tới chảy máu nướu hoặc dưới da), bổ sung chất nước cho da, xóa chất sừng

Đường cát

Thành phần chủ yếu gồm carbohydrate, lactoilavin, canxi, sắt..., có thể tận dụng chất hạt kết tinh của đường làm sạch làn da, xóa chất sừng.

duong-cat-giup-ban-lam-dep-da
Đường cát giúp bạn làm đẹp da

Bột bắp

Tác dụng giữ ẩm tốt, giữ cho làn da bóng mịn.

Bột hạnh nhân

Giàu protein, chất béo, vitamin Bl, canxi, sắt, là thức ăn làm đẹp hảo hạng. Giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cho da thêm mịn màng và bóng láng.

Dầu ôliu

Giàu vitamin A, D, K, E... cải thiện hiện tượng khô da, chống nếp nhăn.

Bột mì là thực phẩm làm đẹp an toàn

Có tác dụng thu lỗ chân lông, giúp săn chắc và sạch sẽ, là thành phần cơ bản để làm mặt nạ nền.

bot-lua-mi
Bột lúa mì

Tinh dầu

Chiết xuất từ hoa lá thiên nhiên, có hiệu quả đa dạng, có thể chọn mua tuỳ thích, tuy nhiên phải chú ý pha loãng trước khi dùng, không thể thoa trực tiếp lên da.